今天比赛因为粗心大意，出现了一个很低级的失误，后悔莫及，越来越发现很多事情还真得制定固定的规范流程，就像设计程序一样，一步一步去执行，一定要增加一个检查复核环节。
世间万物都是有定数的，得到未必是福，失去未必是祸。
今天在佛山森林消防综合救援队总部基地跑出了3公里PB成绩：11分钟49秒。
有所得，有所失，很公平。
今天感受了一下在滂沱大雨中奔跑的感觉，没那么热，比晴天体感好很多，不会累到像Dog一样，而且踩起的水花也很有意思，难忘的一次体验。
今天突然回想起小时候经常和门口的小伙伴一起去野外掏鸟窝，然后把窝里幼鸟带回家自己养，但是捉到的小麻雀，放在笼子里怎么也养不活，不吃不喝，软硬不吃，感觉就是一副宁死不屈、一心求死的样子，总是让人很恼火。当时也想不明白为什么别的鸟关在笼子里，只要有吃有喝就可以，偏偏麻雀这么常见又普通的鸟，性子却这么倔。长大后，脑海里这段记忆还是很深刻，只是开始慢慢理解和敬佩麻雀的这种行为了，除了为自己年少的无知和错误感到悔恨羞愧，更多的是自愧不如。麻雀虽小，却十分讽刺，就像电影《肖申克的救赎》台词里说的：“有些鸟儿注定是不能关在笼子里的，它们的羽毛太光亮，当它们飞走的时候，你会觉得把它们关起来是一种罪恶。”
Big deal.
自己的人生，当然要掌握在自己手中。
今天参加单位组织的3公里考核，原本计划争取拿第一的，起跑后就冲在最前面，此时只有一个兄弟单位的队友跟在后面，跑完第1公里的上坡，发现还没有甩掉，心想碰到对手了，于是尝试在2公里左右的第3个上坡甩掉，发现还是甩不掉，我就知道对手肯定要在最后几百米反超我了，果不其然，最后200米左右准备加速，结果完全加不上去，只能眼睁睁地被反超了，最不想看到的结果还是发生了，心碎......
今天上午10点多，出门去附近的雕塑公园跑了2圈，跑完衣服、袜子、鞋子都湿了，应该有一年多没试过把袜子鞋子都跑到湿的强度了，跑完我就有一种直觉，今晚应该能睡个好觉。
想说却还没说的，想做的却还没做的，都很多。
欲说还休，却道天凉好个秋。
知疲倦，依然选择越过山丘。
今天下班雨下得有点大，不过到了下班时间，就得风雨无阻。没带雨衣，带了雨伞，但是骑电动车不好打，于是决定冒雨出发，路上雨越下越大，体会到了雨滴在脸上胡乱地拍的感觉，还挺过瘾的，就是鞋子又得重新刷一次......
今晚下班寄完快递，骑单车到广场准备跑个10公里，热完身，感觉浑身都没多少力气，可能是昨晚跑了15公里，身体还没恢复过来，再加上凌晨1点多才睡着，原本打算不跑了，想着来都来了，就慢慢跑3公里算了，跑完3公里感觉有了一点状态，干脆坚持到5公里吧，跑完5公里，才是广场外圈一圈半，这时感觉左膝盖有一点痛，但还能忍受，想着速度慢一点就好了，应该不会受伤，干脆坚持跑多一圈吧，跑完两圈，已经快7公里了，又想着既然都跑7公里了，干脆再跑多一圈，凑到10公里吧，今天就这样坚持跑了10公里，配速也成功控制在6分内，开心的是，跑完膝盖也没有感到痛了，不影响明天继续跑……
今天多亏热心博友「有趣云邮」的帮忙，顺利解决了博客评论邮件提醒的功能，太感谢啦！
最近越来越喜欢慢跑了，带上耳机也不想听音乐了，只是想安安静静地跑一会。
昨晚梦见回到初中的学校，和高中的好朋友松哥惬意地坐在旗杆下看人来人往。然后画面来到教室，班主任宣布最后一次打扫教室卫生的名单，竟然是我，松哥还是帮我一起打扫…..奇怪，这些场景有些是真实的，有些则是移花接木，就像随便剪辑，打乱顺序拼接起来的视频片段一样，在初中的校园，出现高中的同学和老师，经常做这种让人摸不到头脑的梦。
今天去三元里献血屋献了400ml的血，送了100元的京东购物卡，小礼品比参加单位组织的献血实在多了，200ml算1次的话，加上这次，已经献了13次了，打算献够30次就不献了。
今天是个阴天，预报有大到暴雨，早上出门时开始滴小雨，想着十来分钟就可以到单位，就懒得带雨衣了。途中，骑了5分钟左右，突然就下起了大雨，只能硬着头皮继续骑，到单位浑身上下都湿透了，刚洗干净的鞋又得重新洗……其实，今天要是不骑电动车，跑步上班就好了，应该会是难忘的一天。
一路前行，一路放下。
今天徒步走了20公里，晚上把帐篷扎在海边沙滩上，听着海浪入睡……
You got to put the past behind you before you can move on.
人心中的成见是一座大山。
今天有幸受邀去广州公证处参加配售型保障性住房资格审查名单摇号，遗憾是没有把自己摇中，虽然没抱太大希望，现场知道结果还是有点失落，骑车回来的路上，雨也越下越大，幸运的是，只湿了衣服没湿鞋。
今早6点起床，洗漱完去单位，时间还早，去麓湖跑了3圈，难得健康充实的一个早晨。
今天中午去试驾了焕新版model Y，外观、内饰、操作体验都没有老版的惊艳，让人没了非它不买的冲动，等了好久，没有惊喜，只有失落……
很多东西，要在你最喜欢的时候得到，它才有意义，错过了那个时间，一切都变了。
其实我们大多都是普通人，终其一生也不会有多么金光闪闪。在这短暂又或漫长的几十年里，平平淡淡，开心快乐过完一生，已是天大的幸运了.....
今晚天气很凉爽，雨过天晴，跑完步，上衣依然全湿了，踩单车回来的路上，微风拂过，一种久违的感觉...就像耳机传来的歌词：更快乐，就有意义。
昨天冒雨跑了10公里，好在雨下得不大，雨中跑步体验感很好，不会太热，哈哈。
Hello, World!
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今天比赛因为粗心大意，出现了一个很低级的失误，后悔莫及，越来越发现很多事情还真得制定固定的规范流程，就像设计程序一样，一步一步去执行，一定要增加一个检查复核环节。
世间万物都是有定数的，得到未必是福，失去未必是祸。
今天在佛山森林消防综合救援队总部基地跑出了3公里PB成绩：11分钟49秒。
有所得，有所失，很公平。
今天感受了一下在滂沱大雨中奔跑的感觉，没那么热，比晴天体感好很多，不会累到像Dog一样，而且踩起的水花也很有意思，难忘的一次体验。
今天突然回想起小时候经常和门口的小伙伴一起去野外掏鸟窝，然后把窝里幼鸟带回家自己养，但是捉到的小麻雀，放在笼子里怎么也养不活，不吃不喝，软硬不吃，感觉就是一副宁死不屈、一心求死的样子，总是让人很恼火。当时也想不明白为什么别的鸟关在笼子里，只要有吃有喝就可以，偏偏麻雀这么常见又普通的鸟，性子却这么倔。长大后，脑海里这段记忆还是很深刻，只是开始慢慢理解和敬佩麻雀的这种行为了，除了为自己年少的无知和错误感到悔恨羞愧，更多的是自愧不如。麻雀虽小，却十分讽刺，就像电影《肖申克的救赎》台词里说的：“有些鸟儿注定是不能关在笼子里的，它们的羽毛太光亮，当它们飞走的时候，你会觉得把它们关起来是一种罪恶。”
Big deal.
自己的人生，当然要掌握在自己手中。
今天参加单位组织的3公里考核，原本计划争取拿第一的，起跑后就冲在最前面，此时只有一个兄弟单位的队友跟在后面，跑完第1公里的上坡，发现还没有甩掉，心想碰到对手了，于是尝试在2公里左右的第3个上坡甩掉，发现还是甩不掉，我就知道对手肯定要在最后几百米反超我了，果不其然，最后200米左右准备加速，结果完全加不上去，只能眼睁睁地被反超了，最不想看到的结果还是发生了，心碎......
今天上午10点多，出门去附近的雕塑公园跑了2圈，跑完衣服、袜子、鞋子都湿了，应该有一年多没试过把袜子鞋子都跑到湿的强度了，跑完我就有一种直觉，今晚应该能睡个好觉。
想说却还没说的，想做的却还没做的，都很多。
欲说还休，却道天凉好个秋。
知疲倦，依然选择越过山丘。
今天下班雨下得有点大，不过到了下班时间，就得风雨无阻。没带雨衣，带了雨伞，但是骑电动车不好打，于是决定冒雨出发，路上雨越下越大，体会到了雨滴在脸上胡乱地拍的感觉，还挺过瘾的，就是鞋子又得重新刷一次......
今晚下班寄完快递，骑单车到广场准备跑个10公里，热完身，感觉浑身都没多少力气，可能是昨晚跑了15公里，身体还没恢复过来，再加上凌晨1点多才睡着，原本打算不跑了，想着来都来了，就慢慢跑3公里算了，跑完3公里感觉有了一点状态，干脆坚持到5公里吧，跑完5公里，才是广场外圈一圈半，这时感觉左膝盖有一点痛，但还能忍受，想着速度慢一点就好了，应该不会受伤，干脆坚持跑多一圈吧，跑完两圈，已经快7公里了，又想着既然都跑7公里了，干脆再跑多一圈，凑到10公里吧，今天就这样坚持跑了10公里，配速也成功控制在6分内，开心的是，跑完膝盖也没有感到痛了，不影响明天继续跑……
今天多亏热心博友「有趣云邮」的帮忙，顺利解决了博客评论邮件提醒的功能，太感谢啦！
最近越来越喜欢慢跑了，带上耳机也不想听音乐了，只是想安安静静地跑一会。
昨晚梦见回到初中的学校，和高中的好朋友松哥惬意地坐在旗杆下看人来人往。然后画面来到教室，班主任宣布最后一次打扫教室卫生的名单，竟然是我，松哥还是帮我一起打扫…..奇怪，这些场景有些是真实的，有些则是移花接木，就像随便剪辑，打乱顺序拼接起来的视频片段一样，在初中的校园，出现高中的同学和老师，经常做这种让人摸不到头脑的梦。
今天去三元里献血屋献了400ml的血，送了100元的京东购物卡，小礼品比参加单位组织的献血实在多了，200ml算1次的话，加上这次，已经献了13次了，打算献够30次就不献了。
今天是个阴天，预报有大到暴雨，早上出门时开始滴小雨，想着十来分钟就可以到单位，就懒得带雨衣了。途中，骑了5分钟左右，突然就下起了大雨，只能硬着头皮继续骑，到单位浑身上下都湿透了，刚洗干净的鞋又得重新洗……其实，今天要是不骑电动车，跑步上班就好了，应该会是难忘的一天。
一路前行，一路放下。
今天徒步走了20公里，晚上把帐篷扎在海边沙滩上，听着海浪入睡……
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今天有幸受邀去广州公证处参加配售型保障性住房资格审查名单摇号，遗憾是没有把自己摇中，虽然没抱太大希望，现场知道结果还是有点失落，骑车回来的路上，雨也越下越大，幸运的是，只湿了衣服没湿鞋。
今早6点起床，洗漱完去单位，时间还早，去麓湖跑了3圈，难得健康充实的一个早晨。
今天中午去试驾了焕新版model Y，外观、内饰、操作体验都没有老版的惊艳，让人没了非它不买的冲动，等了好久，没有惊喜，只有失落……
很多东西，要在你最喜欢的时候得到，它才有意义，错过了那个时间，一切都变了。
其实我们大多都是普通人，终其一生也不会有多么金光闪闪。在这短暂又或漫长的几十年里，平平淡淡，开心快乐过完一生，已是天大的幸运了.....
今晚天气很凉爽，雨过天晴，跑完步，上衣依然全湿了，踩单车回来的路上，微风拂过，一种久违的感觉...就像耳机传来的歌词：更快乐，就有意义。
昨天冒雨跑了10公里，好在雨下得不大，雨中跑步体验感很好，不会太热，哈哈。
Hello, World!